Network
4. Hindari Kafein
Ketika berpuasa Ramadhan ada baiknya Anda menghindari kafein. Pasalnya, kafein bersifat diuretik yang membuat kita lebih sering buang air kecil, sehingga cairan dalam tubuh cepat hilang.
Cobalah mengurangi minuman berkafein secara berlebihan selama bulan Ramadhan untuk menghindari dehidrasi selama berpuasa.
5. Makan Buka Tidak Berlebihan
Selama Ramadhan, waktu yang paling dinanti adalah waktu berbuka. Namun sayangnya banyak orang yang “kalap” ketika menyantap hidangan berbuka.
Langsung memakan banyak makanan saat berbuka akan membuat perut kembung dan begah.
Itu sebabnya makan secukupnya dianjurkan saat berbuka puasa agar bugar.
Anda bisa makan secara bertahap, saat berbuka makanlah makanan yang ringan seperti salad buah, es buah, kurma, atau air.
6. Kurangi Gorengan
Menu gorengan untuk berbuka puasa Ramadhan memang menggoda sekali.
