Network
Baca Juga: Buya Yahya Jelaskan Hal yang Batalkan Puasa, Salah Satunya Muntah dengan Sengaja
2. Makan Sahur Secukupnya
Langkah paling sederhana untuk tetap bugar saat puasa Ramadhan adalah jangan pernah lewatkan sahur.
Sama seperti sarapan pagi, sahur adalah bagian terpenting untuk menambah asupan energi selama seharian sampai tiba waktu berbuka.
Baca Juga: Cuma 9 Jam Sudah Boleh Berbuka Puasa! Inilah 5 Negara dengan Waktu Puasa Tercepat di Dunia
3. Perbanyak Minum Air Putih
Sebagian besar tubuh kita terdiri dari air. Kita membutuhkan jumlah yang sama dengan air yang terbuang saat kita berpuasa.
Minumlah air putih setidaknya 8-12 gelas air putih sehari agar bugar saat puasa.
Kita harus memenuhi kebutuhan cairan tersebut saat berbuka puasa hingga saat sahur agar membantu tubuh tetap terhidrasi.
