Network
SEPUTARTANGSEL.COM - Ramadhan 1443 Hijirah akan tiba kurang dari 14 hari lagi. Umat muslim sudah bersiap-siap untuk menyambutnya.
Salah satu persiapan yang banyak dilakukan adalah fisik. Apalagi menurut Dokter Zaidul Akbar, orang yang menjalankan puasa dengan benar akan mengalami detoksifikasi.
Orang yang mengalami detoksifikasi atau pembersihan racun-racun dalam tubuh akan mengalami pusing, sakit perut, dan berbagai masalah kesehatan lain setelah puasa beberapa hari.
Baca Juga: Puasa Bisa Sebabkan Dehidrasi, Berikut 6 Tips untuk Menghindarinya
Dapat dibayangkan, jika itu terjadi puasa dan ibadah Ramadhan akan terganggu.
Namun, Anda tidak perlu khawatir, Dokter Zaidul Akbar mempunyai solusi. Ada cara agar sehat selama puasa Ramadhan dan bisa memperbanyak ibadah.
"Bulan Ramadhan, bulan yang sangat mulia. Bulan di mana turunnya Al Quran di dalamnya. Bulan yang setiap harinya kita mendapat keberkahan," ujar Dokter Zaidul Akbar dikutip SeputarTangsel.Com dari kanal YouTube dr. Zaidul Akbar Official yang tayang 19 Maret 2020.
Untuk mendapatkan keberkahan, menurut Dokter Zaidul Akbar, seharusnya fisik dan mental sudah dipersiapkan sejak satu sampai dua bulan sebelumnya. Namun, untuk Anda tidak ada istilah terlambat. Hal ini juga bisa dimulai besok.
Secara garis besar, Dokter Zaidul Akbar menyarankan puasa sunah dan mengonsumsi makanan sehat, agar tubuh terbiasa. Jika tubuh melakukan detoksifikasi, maka bisa terjadi sebelum Ramadhan.
Baca Juga: Puasa Setelah Nisfu Syaban Haram? Ini Penjelasan Buya Yahya
Selain itu, ada 3 makanan yang disarankan untuk dikonsumsi dengan rutin.
1. Kurma
Kurma merupakan makanan yang disunahkan oleh Rasulullah SAW. Bahkan ada hadits tentang kurma yang perlu Anda ketahui dan disebutkan Dokter Zaidul Akbar.
"Rumah yang di dalamnya ada kurma, maka penghuninya tidak akan kelaparan," kata Dokter Zaidul Akbar.
2. Madu
Madu disarankan untuk dikonsumsi secara ritin, karena mengandung asam amino lengkap dan eszim yang sangat dibutuhkan manusia.
3. Sayuran
Sayuran dan buah merupakan tanda kebesaran Allah. Manusia disarankan lebih banyak mengonsumsi sayuran jika ingin sehat.
Baca Juga: Ramadhan Sebentar Lagi, Buya Yahya Sarankan Ini Apabila Anda Belum Juga Bayar Utang Puasa
"Itu sebabnya sayuran lebih banyak diciptakan Allah daripada daging," jelas Dokter Zaidul Akbar.
Terakhir, dokter yang terkenal dengan Jurus Sehat Rasulullan ini menyarankan untuk sedikit makan dan memperbanyak ibadah selama Ramadhan. ***
