Network
Tundukkan kepala di atas permukaan wadah, lalu tutup kepala dengan handuk.
Uap air akan membuat lendir menjadi encer sehingga mudah untuk dibuang dan membuat saluran pernafasan menjadi rileks.
Bersihkan lendir di hidung
Hidung akan dipenuhi oleh lendir. Bersihkan lendir perlahan dengan menggunakan tisu.
Baca Juga: Ini 8 Obat Herbal Covid-19 yang Disarankan Dewan Profesor Undip
Perhatikan cara membuangnya agar tidak terjadi iritasi kulit sekitar hidung atau menimbulkan sakit pada telinga karena dengusan yang terlalu kencang.
Caranya yaitu dengan denguskan perlahan sambil menekan satu lubang hidung secara bergantian.
Perhatikan sirkulasi udara
Hindarilah ruangan ber-AC karena akan menimbulkan suhu dingin dan udara kering. Hal ini tidak baik untuk orang yang sedang pilek.
Baca Juga: 6 Cara Atasi Tantrum Saat Anak Marah, Lakukan Nomor Lima Sebelum Membahayakan Dirinya Sendiri
