Network
Mengonsumsi air putih hangat sangat dianjurkan saat tubuh terkena pilek. Air hangat dapat membantu menjaga tenggorokan yang sering terasa kering dan membantu melegakan pernafasan.
Tak hanya air putih, tetapi minum susu, jus, atau teh juga dapat dilakukan. Hindarilah minuman yang terlalu manis, dingin, mengandung kafein atau alkohol.
Memperhatikan posisi bantal
Gangguan tidur biasanya sering terjadi pada saat pilek. Perasaan tidak nyaman akan muncul karena nafas terasa sesak.
Baca Juga: Obat Tradisional Untuk Gejala Flu, Demam, Batuk, dan Sakit Tenggorokan, Coba di Rumah
Cara yang dapat dilakukan adalah dengan menambah bantal dan membuat posisi sedikit tegak agar lendir tidak menghalangi saluran pernafasan.
Namun berhati-hatilah dengan bagian leher, pastikan tetap berada dalam posisi aman agar tidak menimbulkan nyeri pada saat bangun tidur.
Menghirup uap hangat
Ini sangat mudah untuk dilakukan. Masukkan air ke dalam wadah lalu bersiaplah duduk di depannya.
Baca Juga: Ketahui Efek Samping dari Vaksin Booster Jenis AstraZeneca, Moderna, dan Pfizer
