Network
SEPUTARTANGSEL.COM – Ada berbagai macam alat kebugaran yang dapat membantu kamu lebih sehat dan kuat, salah satunya adalah battle rope. Alat yang sering kamu temui di pusat olahraga atau gym.
Bermimpi memiliki tubuh yang ideal bukan hal yang mustahil dilakukan, karena di era saat ini sudah banyak sekali tempat olahraga yang bisa kamu datangi, akan tetapi kamu juga bisa melakukannya di rumah, dengan memiliki alat kebugaran sendiri.
Ada jenis olahraga yang dapat memperkuat otot sekaligus membakar lemak yang mudah kamu temui, yakni menggunakan alat kebugaran battle rope yang dipopulerkan oleh John Brookfiel seorang pelatih kebugaran fisik.
Baca Juga: Angka Penderita Kanker di Timur Tengah Sangat Rendah, Ini 4 Alasannya
Battle rope sudah sangat digemari oleh banyak orang dan memiliki empat gerakan seperti drumming, slamming, whipping, dan dragging. yang masing-masing memiliki manfaat bagi kebugaran tubuh.
Buat kamu yang belum tau apa itu battle rope, simak penjelasan di bawah ini seperti di lansir dari Livestrong.
Apa Itu Battle Rope?
Alat kebugaran battle rope menyerupai tali tambang yang dilurusan dan dipegang dengan kedua tangan, tersedia dalam berbagai ukuran panjang dan ketebalan, tetapi idealnya, Battle Rope panjangnya setidaknya 50 kaki, kata Noam Tamir, CPT, CSCS , spesialis kekuatan dan pengkondisian bersertifikat dan pendiri TS Fitness.
