Network
4. Meningkatkan Kinerja Fisik
Penelitian menunjukkan, seorang atlet mendapat manfaar dari sifat mental dan fisik dari kopi.
“Kafein alami kopi telah dikaitkan dengan peningkatan kinerja fisik, terutama dalam latihan aerobickatau ketahanan. Jumlah kafein yang direkomendasikan adalah 2 sampai 6 mg kafein per kilogram berat badan,” ujar Witherspoon.
5. Meningkatkan Efek Samping
Jika di atas, Anda diperkenalkan efek positif kafein, zat ini juga mempunyai efek buruk bagi tubuh jika dikonsumsi secara berlebihan.
Beberapa individu mungkin mengalami kecemasan, panik, tidur gelisah, insomnia, dan ketergantungan.
Baca Juga: Viral Selebgram Dinda Shafay Mengaku Dilecehkan Saat di Toilet Oleh Karyawan Kopi Kenangan
Menurut American Hearth, orang yang terobsesi kafein dapat mengalami ‘penarikan kafein’ 12 sampai 24 jam. Gejala yang paling menonjol adalah sakit kepala.
6. Meningkatkan Kadar Kolosterol
Bertolak belakang dengan poin nomor satu, kopi dapat meningkatkan kolesterol jika salah dalam penyajian.
