Network
SEPUTARTANGSEL.COM - Dokter Tirta mengatakan, orang yang belum mendapatkan vaksinasi tidak perlu panik.
Karenanya, Dokter Tirta membagikan sejumlah tips yang dapat dilakukan agar Anda bisa terhindar dari Covid-19.
Menurut Dokter Tirta, menerapkan protokol kesehatan (prokes) secara ketat dan mengubah pola hidup dengan menjalani gaya hidup sehat adalah hal yang penting. Di antaranya yakni diet rendah karbohidrat bagi penderita diabetes dan obesitas.
Baca Juga: Dokter Tirta Jelaskan Gejala Gerd yang Mirip dengan Penyakit Jantung, Simak Cara Mengobatinya
Diet ini dapat dilakukan dengan cara mengonsumsi kentang, beras merah, dan jagung.
"Jangan panik kalo belum dapat jatah vaksin. Krena dosis terbatas (terutama di luar Jawa, karena distribusi dosis yg masih lama)
Diet rendah karbo ITU penting, apalagi kalo ada komorbid DM serta obesitas," tulisnya, dikutip SeputarTangsel.com dari akun Instagram @dr.tirta pada hari Senin, 2 Agustus 2021.
Kemudian, dia juga menyarankan diet rendah garam bagi para penderita hipertensi atau darah tinggi.
"Diet rendah garam untuk hipertensi," ujarnya.
Dokter yang akrab disapa Cipeng itu mengungkapkan, gula darah yang tinggi dan hipertensi akan meningkatkan risiko keselamatan bagi penderitanya.
"Gula darah yang tinggi, di atas normal akan membuat virus mudah replikasi.
Apalagi hipertensi, semakin banyak ACE yg gemboknya klop ama covid19.
So pola hidup sehat adalah kunci," tegas Dokter Tirta.
Selain itu, dia menyarankan orang-orang untuk melakukan aktivitas fisik agar tetap fit dan terhindar dari obesitas yang dapat meningkatkan risiko perburukan Covid-19.
Baca Juga: Dokter Tirta Ingatkan Bahaya Bagi Penderita Gerd Jika Terpapar Covid-19
"Aktivitas fisik akan membantu menjaga fisik tetap fit, karena obesitas meningkatkan resiko perburukan covid.
Sembari menunggu giliran vaksin
Ga ada salahnya rubah pola hidup anda," pungkasnya.***
