6 Penyebab Sakit Punggung, Menurut Ahli Bedah Tulang Belakang, Jangan Diabaikan

SEPUTARTANGSEL.COM - Kerap merasakan sakit punggung secara tiba-tiba, sangat mengganggu aktivitas sehari-hari.

Sakit punggung atau nyeri punggung bisa menyerang siapapun tak hanya orang dewasa anak kecil pun kerap merasakan.

Sungguh sangat buruk bagi kondisi kesehatan anda, merasakan sakitnya membuat kita bertanya-tanya apa penyebabnya.

Baca Juga: Kentut Pasien Covid-19 Bisa Menularkan Virus Corona? Begini Penjelasannya

Banyak yang bingung dan salah kaprah soal nyeri punggung secara tiba-tiba.

Padahal banyak hal sepele yang dilakukan seseorang yang dapat menimbulkan sakit punggung.

Lantas apa penyebab sakit punggung secara tiba-tiba?

Baca Juga: Dokter Tirta Bagikan Tips Jalani Isoman untuk Pasien Covid-19 Lansia, Simak Penjelasannya

Seorang ahli bedah tulang belakang dan ortopedi bernama Gbolahan Okupadejo, MD yang berbasis di New York City, memberikan alasan dari penyebab sakit punggung.

Melansir dari LiveStrong, berikut adalah enam penyebab sakit punggung secara tiba-tiba, yaitu:

1. Dehidrasi

Penyebab pertama adalah dehidrasi, yakni kurangnya asupan cairan ke dalam tubuh.

"Ketika Anda mengalami dehidrasi , cakram tulang belakang kehilangan air dan tulang belakang Anda tertekan," kata Dr. Okubadejo.

Dan "Ketika ini terjadi, tulang belakang menerima kejutan penuh dari gerakan Anda, yang dapat menyebabkan rasa sakit." lanjutnya.

Baca Juga: Apakah Penyintas Covid-19 yang Sudah Tak Bergejala Tetap Bisa Menularkan? Ini Kata Prof. Zubairi Djoerban

2. Sering menyimpan dompet di saku celana belakang

Menurut Dr. Okubadejo, sering menyimpan dompet dikantung celana belakang dapat menimbulkan ketidakseimbangan struktural.

" Ketidakseimbangan struktural di tulang belakang dapat terjadi ketika Anda duduk di dompet Anda," kata Dr. Okubadejo, karena satu sisi tubuh Anda tiba-tiba lebih tinggi dari yang lain.

Posisi yang tidak tepat ini memberi tekanan ekstra pada tulang belakang bagian bawah Anda, yang dapat menyebabkan nyeri punggung bawah dan mati rasa, jelasnya.

Baca Juga: Dokter Faheem Younus Beri Tips Obati Covid-19 Bagi Pasien Isoman, Salah Satunya Tidur Nyenyak

3. Ponsel

Kenapa ponsel? Karena ponsel menuntut penggunanya untuk selalu menundukan kepala atau bagian leher.

"Terus-menerus membungkukkan leher Anda untuk melihat ponsel Anda menekan dan mengencangkan otot dan tendon di struktur depan leher Anda," kata Dr. Okubadejo.

Jadi hal ini juga dapat menjadi penyebab sakit punggung secara tiba-tiba.

Baca Juga: 6 Cara Sederhana Menjaga Kesehatan Mental Selama Pandemi Covid-19

4. Alas kaki

Alas kaki kan jauh dari area punggung kenapa bisa menjadi penyebab ya?

Alasan kenapa alas kaki menjadi penyebab sakit punggung adalah tumit mengubah cara berjalan dengan memaksa anda memiringkan panggul dan mendorong bokong ke depan, yang membuat tulang belakang anda melengkung, kata Dr. Okubadejo.

"Dalam kasus yang parah, ini dapat menyebabkan linu panggul bagi mereka yang menghabiskan banyak waktu berjalan dengan sepatu hak tinggi," tambahnya.

Baca Juga: 4 Tips Atasi Kenaikan Berat Badan Akibat Sindrom Iritasi Usus Besar

5. Pakaian

Pakaian ternyata juga bisa menjadi penyebab sakit punggung anda loh.

Skinny jeans termasuk di antara lima penyebab pakaian teratas yang berkontribusi terhadap sakit punggung, menurut riset konsumen 2017 dari British Chiropractic Association.

Pakaian ketat menyempitkan gerakan mudah di lutut dan pinggul dan mempengaruhi cara kita memposisikan tubuh kita," kata Dr. Okubadejo.

Baca Juga: Buah Pisang Kaya Manfaat dan Vitamin, Tapi Berbahaya Bagi Penderita Penyakit Ini

Dan postur tubuh yang buruk memainkan peran utama dalam nyeri punggung karena memaksa tulang belakang dan otot punggung Anda tegang untuk menahan Anda dalam posisi yang tidak wajar.

Baca Juga: Benturan Kepala pada Anak Perlu Diwaspadai, Begini Pertolongan Pertama yang Harus Dilakukan

6. Merokok

Khusus perokok aktif perlu untuk diketahui, ternyata merokok juga beri efek negatif terhadap sakit punggung.

Efek negatif dari merokok tidak hanya terbatas pada paru-paru. Merokok dapat menyebabkan peradangan dan kerusakan pada ligamen dan otot di daerah tulang belakang, yang semuanya dapat menyebabkan sakit punggung, kata Dr. Okubadejo.

Bahkan, hampir 37 persen dari perokok dilaporkan mengalami sakit punggung, dibandingkan dengan 23,5 persen dari perokok, menurut sebuah studi September 2016 di Cureus.

Demikian enam penyebab sakit punggung yang perlu anda perhatikan agar tidak terlalu sering merasa sakit.***