Network
SEPUTARTANGSEL.COM - Berakhir pekan enaknya rebahan dan bermalas-malasan.
Apalagi didukung cuaca yang gerimis-gerimis, bikin ingin menarik selimut lagi.
Tapi kalau malas-malasan begitu, artinya kalori yang terbakar di tubuh jadi sangat minimalis.
Efeknya, resiko tambah berat badan.
Meskipun mager, malas bepergian keluar rumah, ternyata kita tetap bisa membakar banyak kalori di dalam rumah.
Baca Juga: Airin Akan Resmikan Hutan Kota Jombang, Ciputat, Minggu 9 Februari 2020
Ini cocok untuk Anda yang tidak suka berolahraga atau diet. Cukup melakukan tugas-tugas rumah tangga ini, Anda bisa menurunkan berat badan.
Seperti yang kita ketahui, kelebihan berat badan atau obesitas tidak hanya dapat membuat kita terlihat tidak menarik, tetapi juga dapat menimbulkan ancaman besar bagi kesehatan kita.
Kelebihan berat badan dapat menyebabkan sejumlah komplikasi kesehatan seperti gangguan kardiovaskular, nyeri sendi, radang sendi, dan lain-lain.
Jadi, jika Anda ingin menurunkan berat badan dan kembali ke bentuk semula secara alami, maka pekerjaan rumah tangga yang membakar kalori ini dapat membantu.
Baca Juga: Selamat Ulang Tahun ke-15, Mbak Google Maps
Dikutip dari situs Boldsky, berikut ini 5 pekerjaan rumah tangga yang bisa membakar kalori.
1. Beres-beres Kamar
Mengatur dan membersihkan seluruh kamar Anda dapat membantu membakar antara 189-223 kalori dalam 30 menit.
Tergantung pada intensitas pembersihan. Makin berantakan kondisi awal kamar Anda, makin banyak kalori yang dibakar.
2. Mencuci Mobil, Motor dan Jendela
Mencuci mobil, motor atau bahkan jendela rumah Anda, yang sebetulnya merupakan tugas harian, ternyata dapat membantu membakar antara 126-149 kalori dalam 30 menit.
3. Menggosok Kamar Mandi
Menggosok lantai kamar mandi, toilet, bak mandi, dan lain-lain, dapat membakar kalori antara 106-124 kalori, dalam 30 menit.
Baca Juga: Virus Corona Tembus 31 Ribu Kasus, WHO: Belum Sampai Puncaknya
4. Menyedot Debu
Bahkan menyedot debu menggunakan vakum selama 30 menit dapat membakar kalori antara 94-111 kalori!
5. Menyapu
Menyapu adalah pekerjaan setiap hari yang sangat diperlukan untuk menjaga rumah Anda bersih, dan ternyata dapat membakar 87-102 kalori selama sekitar 30 menit kegiatan.
Apalagi kalau yang disapu juga jalan di depan rumah. Sampai ke depan rumah-rumah tetangga kalau perlu...hehe.
So, selamat berakhir pekan dan membakar kalori di rumah saja. (*)
