Network
SEPUTARTANGSEL.COM - Kopi merupakan salah satu minuman yang tengah digemari, baik orang dewasa maupun remaja.
Apabila mendengar kata kopi, kebanyakan dari kita akan berpikir tentang manfaat minuman yang satu ini untuk menambah energi dan menghilangkan ngantuk.
Kopi sebenarnya memiliki beberapa manfaat lain seperti mengurangi risiko kanker hati, diabetes tipe dua, dan gagal jantung.
Selain itu, kopi juga dipercaya bisa menurunkan berat badan dan membantu mengatasi obesitas.
Perlu diketahui, kopi mengandung sejumlah nutrisi bermanfaat. Di antaranya riboflavin (vitamin B2), niasin (vitamin B3), magnesium, potasium, dan berbagai senyawa fenolik atau antioksidan.
Antioksidan dapat membantu melindungi tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas, yakni racun dalam tubuh yang bisa menyebabkan peradangan.
Namun, mengonsumsi terlalu banyak kopi juga bisa menimbulkan dampak buruk pada kesehatan kita seperti masalah pencernaan, peningkatan tekanan darah, komplikasi pada kehamilan, hingga gangguan kesehatan mental.
Lalu, bagaimana caranya agar kita menghilangkan rasa ngantuk tanpa minum kopi?
