Network
SEPUTARTANGSEL.COM - Ramadan sudah berlalu. Bagaimana dengan pola makan Anda?
Back to normal atau menuju new normal ?
Kalau back to normal, itu artinya kembali ke pola makan Anda sebelum Ramadan.
Sementara jika menuju new normal, itu artinya ada kebiasaan baru dalam pola makan Anda.
Apapun pilihan Anda, waspadai lonjakan asupan kalori yang bakal diikuti bertambahnya berat badan dan potensi gangguan kesehatan.
Baca Juga: Presiden Jokowi Salat Idul Fitri Bersama Iriana dan Kaesang di Istana Bogor
Apa yang bisa Anda lakukan agar tetap sehat?
"Biasakan ngemil teratur, jadwalkan ngemil yang sehat," ujar Nutrition Wellness Consultant Nutrifood, Moch. Aldis Ruslialdi dalam diskusi via daring belum lama ini.
Aldis menyarankan, lakukan sarapan pagi dengan menu bergizi berimbang.
