SEPUTARTANGSEL.COM - Presenter dan YouTuber Tya Ariestya berhasil menurunkan berat badan sebanyak 26 kilogram, pasca menjalani pola hidup diet ketat selama 12 tahun.
Namun meski berat badan turun 26 kilogram, Tya Ariestya tetap disiplin diet dan tidak abai dengan pola hidup sehat.
Selebritis berhijab itu membagikan kiat menjaga berat badan ideal. Pasalnya, Tya Ariestya ingin tetap sehat bukan sekedar turun berat badan.
Baca Juga: Tangis Ruben Onsu Saat Beri Pesan kepada Melaney Ricardo: Gue Titip Anak-anak
"Sekarang aku tinggal maintanance saja," ungkap Tya Ariestya dikutip SeputarTangsel.com dari Antara pada Rabu 29 Juni 2022.
Tya Ariestya mengaku pasca dua tahun melakukan diet penurunan berat, badannya masih terjaga di berat badan ideal.
"Alhamdulillah berat badan masih terjaga, sudah enggak craving juga" kata Tya.
Menurut Tya Ariestya, bagian penting pola hidup sehatnya adalah menghitung jumlah asupan kalori harian. Meskipun dia tidak membatasi jenis makanan yang dikonsumsi, namun ia tetap
Baca Juga: Ruben Onsu Sakit dan Jalani Transfusi Darah, Surat Cinta dari Buah Hatinya Bikin Terharu
"Makan apa saja, tapi aku tetap memperhatikan apa yang masuk dan apa yang keluar sehingga tahu berapa yang mesti di-burn," katanya.
Mantan atlet taekwondo itu mengatakan selalu rajin berolahraga, termasuk olah raga berat.
"Kini aku bisa olahraga berat," ujarnya.
Tya Ariestya bersyukur bisa menurunkan berat tubuh hingga 26 kilo gram.
Baca Juga: Serial 'Money Heist Korea - Joint Economic Area' Dinilai Penonton Tak Menarik, Plot Sudah Diketahui
Rahasia diet Tya Ariestya yang lain adalah membagi jam makan, menjadi lima jam makan setiap harinya.
Tya Ariestya memulai makan sejak pukul 09.00 untuk sarapan, pukul 12.00 untuk makan siang, pukul 15.30 untuk camilan, pukul 9.00 untuk makan malam, dan 21.00 untuk camilan malam.
Kemudian, seluruh jadwal tersebut mesti dijalankan setiap hari dengan tepat waktu dan toleransi hanya 5 menit.
Tya Ariestya menggarisbawahi bahwa kunci keberhasilannya dalam menurunkan berat badan adalah konsistensi.
Baca Juga: Joget Shopee COD Jadi Unggahan Reels IG Ronaldinho yang Pertama Saat di Indonesia
"Menurutku apapun diet yang dilakukan pasti berhasil asal disiplin dan disertai niat kuat dan konsisten, tujuan diet itu untuk sehat, enggak musti turunin berat badan. Seperti aku ini kan ada kolesterol dan asam urat, jadi gimana caranya atur pola makan supaya lebih baik," ujarnya.
Di samping tips di atas, Tya menyarankan, jika ingin melakukan diet maka diperlukan berkonsultasi kepada pakar nutrisi.***